Unser Angebot
NAF - Ernährungsberatung
Individuell, persönlich und zielführend
Wir bieten Einzel- und Gruppenberatung für alle Altersgruppen, Kinder, Jugendliche, Schwangere, Stillende, Frauen Vor- und nach der Menopause und Senioren an.
Wir behandeln Themen wie:
- Ernährungsformen wie Low Carb, Ketogene Ernährung, Diäten, Prävention
- Makro- und Mikronährstoffe: Bedeutung von KH, Fetten, Eiweiß
- Zucker und der Einfluss auf den Blutzuckerspiegel
- Störungen im Essverhalten: Übergewicht/ Untergewicht
- Darm-Hirn Achse und das intuitive Essen
- Intermittierendes Fasten
- Zyklusgerechte Ernährung: Hormonbalance - die sieben Hormone
- Einkaufscoaching: Inhaltstoffe auf Verpackungen lesen lernen
- Entschlackungsprogramm/ Detox
- Antientzündliche Ernährung
- Säure- Basen Haushalt
- NEM: Nahrungsergänzungsmittel
- Bewegung und Bewegungsmangel
- Die Bedeutung von Stressmanagement (Atmung, Schlaf und Regeneration)
Der gesunde Mix im Einklang
Der Einklang zwischen Körper, Geist und Seele sind von essenzieller Bedeutung für die Gesunderhaltung von uns Menschen. Wenn einer der drei Komponenten aus dem Gleichgewicht gerät, fühlen wir uns oft "aus der Bahn" geworfen. Mit einem gezielten Ernährungsprogramm, Sport und Bewegungseinheiten, positiv Mind durchbrechen wir alte "Muster" langfristig und nachhaltig und erschaffen ein Bewusstsein für die drei Ebenen von Körper, Geist und Seele hin zu einem bewussten und gesunden Umgang in der Ernährung.
Der Körper als äußere Hülle
Körper
Der Körper spiegelt das wider, was uns im Inneren beschäftigt oder Kummer bereitet. Die Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Sie nimmt Einfluss darauf, wie wir uns fühlen und über uns und unsere Umwelt denken. Ein körperliches Ungleichgewicht zeigt sich oftmals in Über- oder Untergewicht, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien.
Abnehmen beginnt im Kopf
Geist
Wir helfen dabei ein Positives MIND SET aufzubauen, dass sich mit deiner inneren Überzeugung verbindet und „Über den Tellerrand hinaus“ wirken kann.
In eigener Natur
Seele
Wichtige seelische Vorgänge hängen eng mit dem Selbstwertgefühl zusammen. Hier gilt es ein gesundes Gleichgewicht in der eigenen Natur zu bewahren und zu achten. Insbesondere in der Natur als Frau.
Für ein nachhaltiges Wohlfühlgefühl als Frau.
Unser Angebot
Die Einzelberatung umfasst:
- Kostenloses Erstgespräch
- Ernährungsprotokoll
- Protokollauswertung und individueller Ernährungsplan- engmaschige Begleitung durch die ersten Wochen
Einkaufscoaching:
- Begleitung und Anleitung
Kochevents: nach Absprache
Unsere Preise richten sich nach unseren Leistungen und dem individuellen Aufwand und werden je nach Bedarf angepasst. In den meisten Fällen werden 3–6-monatige Ernährungsbegleitungen gebucht, wobei die Beratung engmaschig und regelmäßig ablaufen wird. Die Ernährungsberatung wird für diesen Zeitraum durch uns, mit festen persönlichen Terminen, sowie für den Austausch via What‘s App, E-Mail und Zoom Terminen, vereinbart.
Die Kosten für die Begleitung belaufen sich auf:
3 Monate 399,- Euro
6 Monate 699,- Euro
Buchungen von Einzelterminen zu bestimmten Themen sind je nach Absprache möglich und richten sich nach Höhe und Aufwand, welche im kostenlosen Erstgespräch vereinbart werden.